Pour la solution de perte de poids, j’explique mon approche dans un ouvrage « Mincir et se stabiliser » (Éditions Édilivre, 2018).

Une solution Bio-Logique :

• Bio, parce qu’elle est naturelle et s’appuie sur l’intelligence du corps.
• Logique, car elle respecte le fonctionnement métabolique de chacun

Mincir et se stabiliser est un guide concret et bienveillant pour celles et ceux qui veulent perdre du poids durablement, sans frustration ni effet yoyo.
Loin des régimes extrêmes, ce livre propose une méthode naturelle, logique et progressive, fondée sur les sciences du corps et l’écoute de soi.
L’auteur y développe le concept du trépied d’équilibre : alimentation, mouvement, et gestion émotionnelle.
Chaque pilier est expliqué de manière simple, avec des outils pratiques à appliquer au quotidien.
Le livre insiste sur l’importance de comprendre son métabolisme, son rythme personnel, et de retrouver une relation apaisée avec son corps.
C’est une approche globale, qui relie santé, vitalité et autonomie.
Idéal pour les personnes fatiguées des solutions miracles et en quête de cohérence.
Mincir et se stabiliser invite à un vrai changement de fond, dans le respect de soi et de son histoire.
Il ne s’agit pas seulement de poids, mais de retrouver équilibre, énergie et confiance.
Un ouvrage inspirant pour amorcer un tournant durable vers une meilleure hygiène de vie.